124 Days
المصدر:
الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
124 Daysالصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
124 Daysجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
Having dinner two to three hours before bedtime is considered optimal for brain health, as it helps improve sleep quality, control weight, and regulate blood sugar levels. This reduces the risk of heart diseases, strokes, and Alzheimer's disease, while also enhancing cognitive functions and slowing mental decline with age.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
comments.heading