تأثير التوتر على الجهاز الهضمي وتناول الليل

تشير أبحاث جديدة إلى أن الجمع بين التوتر والأكل في وقت متأخر من الليل قد يُضعِف صحة الأمعاء بشكل كبير، مما يزيد من احتمالية حدوث عادات أمعائية غير طبيعية مثل الإمساك أو الإسهال. ووجَدَت الدراسة أن الأفراد الذين يعانون من التوتر والذين يستهلكون أكثر من 25% من سعراتهم اليومية بعد الساعة التاسعة مساءً كانوا أكثر عرضة بمعدل يصل إلى 2.5 مرة لواجهَة هذه المشكلات. وعلى الرغم من أن النتائج لا زالت أولية وتُراقَب بشكل ملاحظ، يُشدد الخبراء على أن هذا الجمع قد يُعطّل تنوع ميكروبيوتا الأمعاء، وهو أمر حيوي لصحة الجهاز الهضمي والمناعة بشكل عام.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل