الراحة بدون ذنب كيف تتجنب جلد الذات

أظهرت الأبحاث النفسية الحديثة أن قضاء يوم كامل بدون منبه صباحي أو خطط أو مهام يتيح للناس فرصة للاستجمام الذهني وتحسين مزاجهم، مما يعزز الشعور بالرفاهية والراحة.