علامات نقص فيتامين د الثلاثة

نقص فيتامين "د" قد لا يظهر أعراضًا واضحة في المراحل المبكرة، ويظل غالبًا غير مُلاحظ حتى تتطور مشكلات صحية خطيرة. ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى ضعف العظام وزيادة احتمالية الكسور، ويُنصح بمراقبة مستويات فيتامين "د" واتباع نظام غذائي غني بالمصادر الطبيعية له، مثل الأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة.