ثمانية أنواع من الشاي لتخفيض سكر الدم

يُركز المقال على أن بعض أنواع الشاي الطبيعية يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الجسم للإنسولين، مما يسهم في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. يوضح أن الشاي الأخضر والأسود يحتويان على مركبات الكاتيكين التي تعزز حساسية الإنسولين وتقلل من ارتفاع سكر الدم بعد الأكل، مع ضرورة استهلاك أربعة أكواب يومياً للاستفادة. كما يناقش فوائد شاي الكركديه، القرفة، الكركم، المليسة، البابونج، والزنجبيل في خفض مستويات السكر، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب، مع ضرورة المزيد من الدراسات لتأكيد فاعلية الشاي بدلاً من المستخلصات. النصائح تشير إلى أن الشاي المنبعث من هذه الأعشاب يمكن أن يكون جزءًا من إدارة مستويات السكري بالإضافة إلى نمط حياة صحي.