هل لصق الفم يعالج الشخير والانقطاع

تقنية لصق الفم أثناء النوم تعتمد على وضع شريط لاصق لإبقاء الفم مغلقاً بهدف تشجيع التنفس عبر الأنف، وتُروَّج كوسيلة منزلية لتقليل الشخير وتحسين التنفس، خاصة لمن يتنفسون عبر الفم. رغم انتشارها، لا توجد أدلة علمية قوية تؤكد فعاليتها، وقد تسبب آثاراً جانبية مثل تهيج الجلد واضطرابات النوم، خاصة لمن يعانون من احتقان الأنف. من فوائد التنفس عن طريق الأنف ترطيب الممرات الأنفية، وزيادة رطوبة الهواء، والحفاظ على صحة الفم، وتقليل الشخير، لكن التقنية قد لا تكون فعالة لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم التي تتطلب علاجات أكثر تخصصاً، مثل أجهزة الضغط الهوائي.