هل المشروبات الدايت تساعد على فقدان الوزن
خلصت دراسة بريطانية طويلة الأمد إلى أن شرب المشروبات الغازية الدايت يومياً لمدة عامين لا يمنع فقدان الوزن مقارنة بشرب الماء، حيث فقد المشاركون في كلتا المجموعتين متوسط وزن يقارب 4.8 كيلوغرام و3.7 كيلوغرام على التوالي، دون وجود فرق ذي دلالة إحصائية بينهما. كما سجلت كلتا المجموعتين تحسنًا في مؤشرات صحية مثل ضغط الدم والكوليسترول، مع انخفاض استهلاك السكر خاصة بين من استبدلها بالمحليات الصناعية. النتائج تظهر أن المشروبات الدايت ليست تفوقًا واضحًا على الماء في فقدان الوزن، لكن قد تساعد على تقليل استهلاك السكر، مع ضرورة اعتبار حدود الدراسة ومنها التمويل والصحة طويلة الأمد. بالمجمل، يظل الماء الخيار الأفضل للترطيب، وعدم وجود أدلة قاطعة على أن المشروبات الدايت توفر فائدة إضافية لإنقاص الوزن أكثر من الماء.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)