7 عادات يومية تضر جسمك وتزيد من خطر الجفاف

حذر خبراء الصحة من أن بعض العادات اليومية، رغم شرب الماء بانتظام، يمكن أن تؤدي إلى نقص السوائل في الجسم، مما يؤثر سلباً على مستويات الطاقة والتركيز وأداء الأعضاء الحيوية. ويؤكد الموقع أن تجنب هذه الممارسات يساهم في الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل أفضل.