23 Hrs_1777294237270_124456903.png&w=48&q=75)
المصدر:
الوطن
توقيت الطعام والأمراض الدماغية
ركز المقال على دراسة يابانية تربط توقيت تناول الوجبات بخطر الإصابة بالخرف، حيث أظهرت أن تناول العشاء قبل النوم بأقل من ساعتين أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا يرتبط بزيادة خطر الخرف بنسبة 17%، بينما تخطي الإفطار أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا يزيد الخطر بنسبة 13%. الباحثون يؤكدون أن النتائج تظهر ارتباطًا إحصائيًا وليس سببيًا، وأن اضطرابات مواعيد الطعام قد تكون علامة مبكرة لمرض الخرف أو نتيجة لتغيرات في نمط الحياة. ينصح الخبراء بتناول العشاء قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات وتجنب تخطي الإفطار بانتظام، مع الإشارة إلى أن عوامل أخرى مثل النوم والسكري والتدخين تؤثر على مخاطر الخرف.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)