20 Hrs
المصدر:
Fox News
خبراء يحذرون من أخطاء المسافرين في الطعام بالرحلات
ينبغي للمسافرين اتباع ممارسات مناسبة في الشرب والتغذية أثناء الرحلات لمنع الجفاف والانتفاخ والتعب. ينصح الخبراء بشرب الماء مع الإلكتروليتات، وتجنب الأطعمة المالحة والدهنية والمُنتجة للغازات، وتناول وجبات خفيفة ومتوازنة قبل وأثناء السفر. كما يُنصح بالابتعاد عن الكافيين والكحول والوجبات السريعة المعالجة بشكل مفرط للحفاظ على الراحة والترطيب.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)