تجنب ثلاث عادات خلال منتصف العمر يقلل خطر الخرف

تشير دراسة حديثة إلى أن تجنب ثلاثة عوامل خطر صحية، وهي مرض السكري من النوع 2 والتدخين وارتفاع ضغط الدم، قد يؤخر ظهور الخرف بنحو 13 عامًا. وأظهرت الأبحاث التي شملت أكثر من 12,400 بالغ أن إدارة هذه العوامل في منتصف العمر يمكن أن تؤثر بشكل كبير على موعد بداية الخرف، فالأشخاص الذين يعانون من جميع هذه المخاطر الثلاثة يكونون أكثر من ضعف احتمالية الإصابة بالخرف. تبرز النتائج أهمية تغييرات نمط الحياة مثل تناول غذاء صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، للحفاظ على صحة الدماغ وإمكانية زيادة السنوات الخالية من الخرف.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل