تأثير الضوء الخافت على القلب أثناء النوم

تبين دراسة حديثة أن التعرض حتى لكمية صغيرة من الضوء أثناء النوم مرتبط بتغيرات في بنية القلب قد تزيد من خطر الإصابة بمرض القلب في المستقبل. وجد الباحثون أن النوم في بيئات أكثر إضاءة من 3 لوكس يمكن أن يؤدي إلى سماكة جدران عضلة القلب وتقليل وظيفة القلب، مما قد يسبب فشل القلب. الدراسة التي شملت أكثر من 11,000 مشارك تؤكد على أهمية النوم في ظروف مظلمة وتوصي بتقليل التعرض للضوء ليلاً كاستراتيجية لمنع المشاكل القلبية والوعائية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل