الشاي مفيد للقلب لكن بحذر من سخونته

تشير دراسة حديثة إلى أن تناول الشاي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع مرتبط بانخفاض قدره حوالي 11% في خطر الأمراض القلبية الوعائية. كلا من الشاي الأسود والأخضر يمنح فوائد صحية، حيث يظهر الشاي الأسود روابط أكثر انتظامًا بتقليل المخاطر المرتبطة بالقلب. تناول الشاي بدرجات حرارة معتدلة وباعتدال، حوالي ست إلى ثماني أكواب يوميًا، قد يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، رغم أن الإفراط في الاستهلاك أو شربه بدرجات حرارة عالية جدًا قد يشكل مخاطر. يُنصح بشرب الشاي غير المحلى والحفاظ على عادات حياة صحية عامة لتعزيز صحة القلب.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل