سرعة المشي مؤشر لطول العمر

وجدت دراسة شملت 4,067 بالغًا في المملكة المتحدة، بلغ متوسط أعمارهم نحو 69 عامًا، أن المشي بوتيرة أسرع ارتبط بانخفاض خطر الوفاة على مدى يقارب 12 عامًا؛ إذ توفي 739 من المشاركين. وقال اختصاصي علاج طبيعي إن سرعة المشي قد تعكس مدى كفاءة عمل عدة أجهزة في الجسم معًا، واقترح تمارين لتقوية الساقين وتحسين التوازن، إلى جانب فترات قصيرة من المشي بوتيرة أسرع، لتحسين اللياقة البدنية. وحذّر الباحثون من أن النتائج تُظهر وجود ارتباط، لا تثبت أن المشي بسرعة أكبر يطيل العمر، كما أنها قد لا تنطبق على فئات أخرى.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل