ست عادات قد تفاقم الاكتئاب

يقول الطبيب النفسي دانيال أمين إن على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب تجنّب الكحول، والبقاء في السرير، والتعامل مع الأفكار السلبية على أنها حقائق، والعزلة الاجتماعية، والأطعمة فائقة المعالجة، وتناول الأدوية من دون تقييم شامل. ويوصي بطلب رعاية طبية تراعي احتياجات كل فرد، وقد تشمل العلاج النفسي أو الأدوية أو تغييرات في نمط الحياة أو إجراء تقييم إضافي للكشف عن حالات كامنة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل