دراسة توضح تأثير الكحول على الشهية

تشير الأبحاث إلى أن تناول الكحول يزيد من الرغبة في الأطعمة اللذيذة والمليئة بالدهون والمعالجة، مما يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر. وجدت دراسة حول العادات الغذائية في أستراليا أن الأشخاص المدمنين على المشروبات الكحولية يستهلكون حوالي 40% أكثر من السعرات الحرارية الموصى بها، ويرجع ذلك بشكل رئيسي إلى زيادة استهلاك الأطعمة غير المشبعة والتي تفتقر إلى البروتين. ويوصي الخبراء بالاعتدال في تناول الكحول واختيار وجبات خفيفة صحية وقليلة المعالجة للحيلولة دون الإفراط في الأكل وزيادة الوزن المحتملة المرتبطة بالشرب.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل