فائدة غير متوقعة لأفوكادو على القلب

كشف دراسة جديدة أن تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً لمدة 6 أشهر يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) المرتبط بزيادة خطر أمراض القلب، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة البطنية. أجرى الباحثون الدراسة في جامعة بنسلفانيا على 786 بالغاً، وظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت الأفوكادو سجلت انخفاضاً في جسيمات LDL المسببة لتصلب الشرايين، بالمقارنة مع من استمروا على نظامهم الغذائي المعتاد. ومع أن الدراسة لم تظهر تغيرات مهمة في الدهون الجيدة أو أنواع أخرى من الجسيمات الدهنية، إلا أنها توضح أن إضافة الأفوكادو إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يحسن مؤشراً واحداً مرتبطاً بخطر أمراض القلب.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل