خبراء يدعون إلى تناول مكملات لتعزيز الشيخوخة الصحية

توصلت الدراسات الحديثة إلى أن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساهم في دعم صحة كبار السن وتحسين جودة حياتهم. فخبرو أوميغا 3، الموجودة في زيت السمك، ترتبط بتحسين الذاكرة وتقليل الالتهابات، وتقلل من مخاطر أمراض القلب. كما يُنصح بتناول فيتامينات "بي" لتعزيز الطاقة وصحة الأعصاب، والمغنيسيوم لدعم وظائف الجسم، والكرياتين للمساعدة في الحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين الوظائف الإدراكية. كذلك، يُبرز الكركمين، المركب النشط في الكركم، كعامل مضاد للالتهاب pouvant يدعم الشيخوخة الصحية. يُشدد الأطباء على ضرورة استشارة الطبيب قبل بدء استخدام هذه المكملات لضمان الأمان والفوائد.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل