تجاهل المصعد وفوائد صحية للقلب

أظهر بحث جديد أن استخدام السلالم بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تراجعت احتمالات وفاتهم من هذه الأمراض بنسبة 39% مقارنة بمن يستخدمون المصاعد بشكل أكبر. كما أدى ذلك إلى تقليل احتمالات وفاتهم لأي سبب آخر بنسبة 24%. الدراسة، التي شملت أكثر من 480 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 35 و84 عامًا، واستمرت لمدة 14 عامًا، تؤكد أن خُطوة بسيطة كالاعتياد على صعود الدرج يمكن أن تحسن صحة القلب وتقلل من خطر النوبات والسكتات. الباحثون يوصون بدمج النشاط البدني اليومي، مثل استخدام السلالم، في الحياة اليومية لتعزيز الصحة وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل