دراسة تحذر من وقت الجلوس المستمر

وجدت دراسة حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والوفاة بسببها، حيث يرتبط بزيادة بنسبة 9% في خطر الوفاة بالسرطان و3% في الإصابة به لكل ساعة إضافية من الجلوس يوميًا. وأظهرت النتائج أن تقليل فترات الجلوس المتواصلة مع الحركة يساهم في تقليل هذا الخطر، حيث تؤدي كل ساعة من النشاط البدني الخفيف إلى انخفاض بنسبة 12% في خطر الوفاة وتقليل بنسبة 6% في احتمالية الإصابة بالسرطان. تشير الدراسة إلى أهمية إدخال فترات قصيرة من الحركة خلال اليوم، خاصة للمشخصين الذين يجلسون لفترات طويلة، رغم أن النتائج لا تثبت علاقة سببية بين الجلوس الطويل ومرض السرطان بشكل مباشر.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل