12 Hrs
المصدر:
البلاد
تأثير الأخبار السلبية على الصحة النفسية والجسدية
تناول المقال تأثير متابعة الأخبار السلبية على الصحة النفسية والجسدية، حيث ربطت دراسات عديدة بين استمرار التصفح للأخبار المقلقة عبر الإنترنت وارتفاع مستويات القلق والضيق النفسي. يُطلق على الحالة الناتجة "دماغ المروحية"، ويصف حالة الجهاز العصبي في حالة تأهب مستمرة، مما يؤدي إلى أعراض مثل الصداع، مشاكل الجهاز الهضمي، الإرهاق، اضطرابات النوم، والدوخة. ينصح الطبيب ستيفن ريسنيك بالاعتراف بالمشاعر وفهمها، وتحديد أنماط تصفح الأخبار للتحكم في السلوك، وتطبيق عادات بديلة مثل ممارسة النشاطات أو التواصل مع الآخرين لتخفيف التوتر، بهدف استعادة الهدوء والصحة النفسية.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)