خبراء التغذية للأمهات: تفويت الإفطار يضر الأطفال

حذر خبراء التغذية من خطورة تجاهل وجبة الإفطار عند الأطفال، حيث تعتبر ضرورية لتزويد جسمهم بالطاقة وتحسين التركيز والنمو. وأوضحوا أن عدم تناول الإفطار يؤدي إلى انخفاض الطاقة، الإرهاق، تراجع الأداء الدراسي، اضطرابات المزاج وزيادة خطر السمنة. ينصح الخبراء بتنظيم روتين النوم وتقديم وجبات صباحية متنوعة ومحفزة للأطفال لتعزيز عادة تناول الإفطار يوميًا.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل