3 Days
المصدر:
زهرة الخليج
هل التوتر يؤثر على البشرة والشعر
التوتر النفسي يؤثر بشكل مباشر على البشرة والشعر، حيث يفرز الجسم هرمون الكورتيزول الذي يزيد من إفراز الدهون ويؤدي إلى حب الشباب، جفاف، وتهيج البشرة، كما يفاقم الالتهابات الجلدية المزمنة مثل الأكزيما والصدفية. كما يبطئ التوتر التئام الجروح ويؤدي إلى شحوب البشرة وإرهاقها بسبب اضطرابات النوم. أما على مستوى الشعر، فالتوتر يسبب تساقطه، خاصة بعد أحداث نفسية صعبة، ويؤدي إلى حالة تساقط الشعر الكربي، وقد يفاقم مرض الثعلبة ويحفز نتف الشعر القهري. يُلاحظ وجود علاقة معقدة بين الجهاز العصبي والجلد، حيث تتواصل عبر هرمونات ومواد التهابية، وتؤدي اضطرابات التوتر إلى تفاقم المشكلات الجلدية، مما يخلق دائرة يصعب كسرها دون علاج متكامل. للحد من تأثير التوتر على البشرة والشعر، ينصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي متوازن، وتقنيات الاسترخاء مثل التأمل، بالإضافة إلى تجنب المستحضرات القاسية.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)