15 Hrs
المصدر:
Yasmina
طرق علاج الوسواس القهري بدون أدوية
الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتسم بوجود أفكار وسواسية غير مرغوب فيها وسلوكيات قهرية يقيمها الشخص لتخفيف التوتر والقلق، مثل غسل اليدين المفرط، التحقق المتكرر، وترتيب الأشياء بدقة. تتراوح أسبابه بين عوامل بيولوجية مرتبطة بتغيرات في مستوى السيروتونين، وعوامل وراثية وبيئية تزيد من خطر الإصابة. يمكن علاج الوسواس القهري بدون أدوية عبر العلاج المعرفي السلوكي، واستخدام الأعشاب مثل سانت جون، والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات د، ب12، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى تحسين نمط الحياة من خلال التمارين، النوم الكافي، وتجنب الكافيين، لتحسين السيطرة على الأعراض وتقليلها.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)