هل للعطر تأثير على النوم
استخدام بعض الروائح المهدئة يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم. إذ ترتبط حاسة الشم بالذاكرة والمشاعر، ويُعتقد أن استنشاق عطور مثل اللافندر والبابونج قبل النوم يُسهم في الاسترخاء وتسهيل الدخول في نوم هادئ. هذه الطريقة تعتبر من وسائل تحسين النوم الطبيعية دون الحاجة إلى علاج دوائي.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)