23 Hrs
المصدر:
أنا حوا
دهون البطن والقلب وتأثيرها
دهون البطن الحشوية تشكل خطراً كبيراً على صحة القلب والأوعية الدموية، لأنها تنتمي لنسيج نشط يحيط بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى والبنكرياس، وتؤدي إلى مقاومة الإنسولين، ارتفاع ضغط الدم، والالتهاب المزمن، مما يزيد من خطر فشل القلب وشيخوخة الأوعية الدموية. حتى الأشخاص الذين يملكون وزنًا طبيعيًا يمكن أن يكون لديهم تراكم لهذه الدهون، مما يتطلب قياس محيط الخصر كدليل أكثر دقة على مخاطر القلب. للتقليل من تراكم دهون البطن، يُنصَح باتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا، ممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، مع مراقبة ضغط الدم والكوليسترول ومستوى السكر، حيث يسهم ذلك في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 27%.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)