5 Hrs
المصدر:
أنا حوا
دراسة تبرز تأثير قلة النوم على الأزواج
تشير الدراسة إلى أن قلة النوم تؤثر سلبًا على العادات الغذائية للأزواج، حيث يقلّل سوء جودة النوم من جهودهم في الالتزام بأنظمة غذائية صحية، فيما يقلل أيضاً من ثقة الشركاء بقدرتهم على تحقيق أهدافهم الغذائية، ويشجع على تبني سلوكيات غير صحية. ويُفيد البحث أن هذا التأثير يمتد ليشمل الطرف الآخر، خاصة في ظل تشارك الأزواج تحضيرات الطعام وتناول الوجبات، مع ملاحظة أن النساء يظهرن رغبة أكبر في تحسين نظامهن الغذائي رغم أن النوع الاجتماعي لا يغير تأثير سوء النوم على سلوكيات الطرفين. يشدد الباحثون على ضرورة التعاون بين الشريكين لتحسين نمط الحياة المنزلية، مع التركيز على جودة النوم والعادات الغذائية، إذ أن سوء النوم لا يسبب مباشرة زيادة الوزن، لكنه مرتبط بانخفاض الالتزام بالأنماط الغذائية الصحية.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)