وقاية الأسرة من السكري

لحماية نفسك وأسرتك من السكري، توصي منظمة الصحة العالمية بالحفاظ على وزن صحي، وتناول غذاء متوازن مع تقليل السكريات والمشروبات المحلاة والدهون المشبعة، وممارسة نشاط بدني معتدل لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً، والامتناع عن التدخين وإجراء الفحوصات الدورية. ويستدعي العطش المتكرر، وكثرة التبول، والإرهاق، وتشوش الرؤية أو فقدان الوزن غير المبرر استشارة الطبيب، خصوصاً مع وجود عوامل خطر؛ فالكشف المبكر يساعد على السيطرة على المرض والحد من مضاعفاته. وفي الإمارات، قُدّر عدد المصابين بالسكري بنحو 1.27 مليون شخص بين 20 و79 عاماً وفق بيانات 2024، بينما لم تُشخّص حالات أكثر من 40% من المصابين عالمياً.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل