150 Days
المصدر:
أنا حوا
المصدر: أنا حوا
150 Daysأنا حوا
المصدر: أنا حوا
150 Daysجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
كشف المعهد القومي للتغذية عن أطعمة تساعد على مقاومة تأثير الوجبات الدسمة وتحسين صحة الجسم، منها الشوفان والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، التي تحتوي على الألياف وتزيد الشعور بالشبع وتقلل من امتصاص الدهون والكوليسترول. كما أوصى بتناول الخضروات الورقية والتفاح بعد الوجبات الدسمة، إضافة إلى بذور الشيا والكتان والزبادي لدعم الهضم والحفاظ على التوازن الغذائي.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)