نصائح لاستخدام واقي الشمس بفعالية

استخدام واقي الشمس بشكل صحيح يُعد خطوة أساسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية خلال فصل الصيف، حيث يُنصح باختيار عامل حماية (SPF 30) أو أعلى، وتطبيقه قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة، مع إعادة وضعه كل ساعتين مع التعرق أو السباحة. كما يُفضل تغطية الوجه والرقبة بشكل كامل، وعدم إهمال المناطق الحساسة، بالإضافة إلى ارتداء قبعة ونظارات شمسية والابتعاد عن أشعة الشمس خلال ساعات الذروة، للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل