علامات تكشف الاحتراق النفسي

ذكر الدكتور مهاب مجاهد أن الاحتراق النفسي يمكن كشفه عبر خمس علامات رئيسية، وتعد معرفة ثلاث منها أو أكثر مؤشرًا على ضرورة التوقف وإعادة ترتيب الحياة. من بين العلامات سرعة الاستثارة والانفعال المبالغ فيه، وتجنب النقاشات، وفقدان التعاطف مع الآخرين، والانشغال المفرط بالمشاعر الذاتية، وفقدان الاستمتاع بالعمل والتراجع في الإحساس بالإنجاز. وأوضح أن الوقاية تتطلب إجازة قصيرة كل ثلاثة أشهر للحفاظ على التوازن النفسي، بالإضافة إلى تنويع الأنشطة والحفاظ على العلاقات الاجتماعية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل