الثوم يعود إلى دائرة الاهتمام مجددًا

أكدت الدراسات الحديثة أن الثوم له فوائد صحية متعددة، خاصة في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وسرطان المعدة، وخفض ضغط الدم. أظهرت دراسة أسترالية أن تناول خلاصة الثوم يوميًا يمكن أن يخفض ضغط الدم بمقدار 10 ملم زئبق، ما يجعله علاجًا تكميليًا فعالًا لارتفاع ضغط الدم، خاصة عند تناوله طازجًا أو في كبسولات. يُنصح بتضمينه في النظام الغذائي جنبًا إلى جنب مع تناول الفواكه والخضروات وممارسة النشاط البدني، مع أهمية تجنب التدخين.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل