1 Day
المصدر:
بوابة الشروق
_1777352244987_250242181.png&w=48&q=75){kind=small}
_1777352142843_145525226.png&w=48&q=75){kind=small}
دراسة: نوع الخضروات وفوائدها للرجال والنساء
كشفت دراسة أسترالية أن نوعية الخضروات التي تحافظ على صحة القلب تختلف بين الرجال والنساء، حيث يفيد الرجال الشباب تناول الفول والعدس والفاصوليا في تقليل مخاطر أمراض القلب، بينما تساهم الخضروات الصليبية مثل البروكلي والكرنب بشكل أكبر في حماية النساء من أمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني. وأكدت الدراسة أن تناول نوعية الخضروات الصحيحة مرة واحدة يومياً يقلل من احتمالات الإصابة بهذه الأمراض حتى في العشرينيات. وأوضحت النتائج أن تأثير المغذيات الموجودة في الخضروات يختلف بين الجنسين، مع أهمية إجراء المزيد من الأبحاث، وتظل الخضروات وسيلة فعالة ورخيصة لتعزيز الصحة العامة عند استهلاكها بانتظام.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)