15 Hrs
المصدر:
صدى البلد
_1777352244987_250242181.png&w=48&q=75){kind=small}
أسباب الضغوط النفسية للمرأة بعد الثلاثين
تناول الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أسباب الضغوط النفسية التي تواجهها المرأة بعد سن 30، والتي تتراكم منذ الطفولة نتيجة التمييز وسوء التغذية والعنف وتعدد الأدوار. أوضح أن غياب الدعم الأسري والاجتماعي يزيد من هذه الأعباء، وأن تغيير مفهوم تضحيات المرأة والتوزيع العادل للأدوار داخل الأسرة يقلل من الضغوط. أكد على ضرورة دعم الزوج نفسيًا وعاطفيًا للزوجة، وضرورة اهتمام المرأة بنفسها من خلال تطوير مهاراتها، والحفاظ على صحتها، وممارسة الرياضة، والنوم الجيد، والنظام الغذائي المتوازن، لرفع مستوى الصحة النفسية وتقليل التوتر.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)