10 نصائح لتفادي أضرار الموجة الحارة

تشهد مصر حالياً موجة حارة شديدة تصل درجات الحرارة فيها إلى حوالي 50 درجة مئوية، مما يشكل خطراً على صحة المواطنين، خاصة عند الخروج في النهار. تحذر هيئة الأرصاد الجوية من ضرورة اتخاذ إجراءات وقائية، مثل شرب كميات كافية من الماء، وتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (من 11 صباحاً إلى 4 عصراً)، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة، واستخدام واقي الشمس، والابتعاد عن المجهود البدني الشديد في أوقات الحر الشديد. كما تنصح بالحفاظ على برودة المنازل، ومتابعة علامات الإجهاد الحراري، خاصة عند الأطفال وكبار السن والحوامل ومرضى القلب والسكري، مع الانتباه لعدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات، حيث ترتفع درجة حرارتها بسرعة. ينتهي موسم ذروة الموجة الحارة مع انكسار درجات الحرارة ورياح وشبورة كثيفة، مع تصاعد التحذيرات من تأثيرات الحرارة المرتفعة على الصحة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل