1 Day
المصدر:
المصري اليوم
_1777352142843_145525226.png&w=48&q=75){kind=small}
نباتي يتناول السمك يحسن أداء صلاح
سلطت تقارير الموقع الرسمي للكرة الذهبية "بالون دور" الضوء على النظام الغذائي الذي يتبعه محمد صلاح، قائد منتخب مصر، والذي ساعده في تحسين أدائه في الملعب. يعتمد صلاح على نظام غذائي ينطوي على تناول الأسماك كمصدر رئيسي للبروتين، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان، واتجه إلى نظام نباتي غني بالألياف من الفواكه والخضروات والمكسرات، مما ساعده على تقليل الكوليسترول وتحسين حساسية الأنسولين وإدارة الوزن. وأكد صلاح أن التغييرات الغذائية ساهمت بشكل كبير في تطور مستواه، حيث اعتبر أن بناء العضلات يبدأ من الداخل عبر التغذية الجيدة. يشير التقرير إلى أن صلاح يضيف الأسماك إلى نظامه النباتي ويؤمن بارتباط النظام الغذائي الجيد بأداءه العالي على المستطيل الأخضر.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)