مجدي نزيه يوصي بعدم شرب مياه كثيرة دفعة واحدة

أكد الدكتور مجدي نزيه أن العطش ليس المؤشر الوحيد لحاجة الجسم إلى الماء، مشددًا على أهمية توزيع كميات الماء على فترات منتظمة لتعويض المعادن المفقودة. ولفت إلى أن الاعتماد فقط على الشعور بالعطش قد لا يكون كافيًا للحفاظ على توازن الماء والمعادن في الجسم. لذا يُنصح بشرب الماء بشكل منتظم، خاصة في فصول الصيف والأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة، لضمان الترطيب الجيد والحفاظ على صحة الجسم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل