خبير تغذية يوضح صحة البطيخ والمانجو

اكد استشاري التغذية، الدكتور مجدي نزيه، أن تناول البطيخ والمانجو لا يشكل خطراً على الصحة إذا تم تناوله باعتدال، وأن المعلومات المتداولة عن ضررهما غير علمية. وأوضح أن البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين التي تساعد في مقاومة بعض أنواع السرطان، بينما المانجو غنية ببيتا كاروتين، وكلتا الفاكهتين مفيدتان عند تناولهما في موسميهما المحددين. وشدد على أهمية تناول الفاكهة الموسمية لتحقيق أقصى استفادة غذائية، مع التحذير من الإفراط الذي يؤدي لارتفاع مستويات السكريات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل