دراسة : المغنيسيوم يعزز العضلات

تشير دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Nutrition إلى أن زيادة استهلاك المغنيسيوم يمكن أن تساهم في تقليل خطر فقدان كتلة العضلات وضعف القوة مع التقدم في العمر، مما يبرز أهمية تناول كميات كافية من المعدن للمساعدة في الحفاظ على صحة العضلات خلال الشيخوخة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل