استشاري تغذية يوصي بتناول اللبن والزبادي للأطفال بدون إفراط
يؤكد الخبراء أن اللبن ومنتجاته مهمة لصحة الأطفال، حيث يساهم في تقوية العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم والبروتين. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول اللبن، خاصة حليب الأبقار، قد يسبب مشكلات صحية مثل زيادة خطر الإصابة بأنيميا نقص الحديد، إذ أنه فقير بالحديد ويقلل من شهية الطفل للأطعمة الغنية به، بالإضافة إلى أن الاعتماد المفرط على اللبن لا يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية. ينصح الخبراء بعدم تجاوز كوبين من حليب الأبقار يومياً بعد عمر السنة، وتشجيع تنويع الغذاء ليشمل الحديد، الخضروات، والفواكه، والبروتين، مع تجنب الحلويات والمشروبات السكرية قبل الوجبات. في حال استمرار ضعف شهية الطفل، يُنصح باستشارة طبيب الأطفال لإجراء فحوصات للكشف عن الأنيميا أو نقص العناصر الغذائية الأخرى.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)