الصحة تقدم 5 نصائح للوقاية من الأمراض

أكدت وزارة الصحة والسكان أن اتباع أسلوب حياة صحي هو العامل الأهم في الوقاية من الأمراض غير السارية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وتشمل النصائح الخمس الأساسية: الإقلاع عن التدخين، تعديل النظام الغذائي لتقليل الملح والسكر والدقيق الأبيض، تناول الأطعمة الطازجة والخضروات والفواكه يوميًا، ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، والابتعاد عن الأطعمة الضارة كالوجبات السريعة والمشروبات الغازية. تُشجع الوزارة على الاستفادة من خدمات المبادرة في مختلف المحافظات عبر خط الدعم الساخن أو الموقع الإلكتروني، بهدف الحد من الإصابة بهذه الأمراض وتحسين الصحة العامة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل