تأثير شرب الماء أثناء الأكل على الشبع

شارت دراسة حديثة إلى أن شرب الماء أثناء الوجبات قد يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام، رغم الاعتقاد الشائع بأنه يعزز الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام. الدراسة نُشرت في مجلة Appetite وأظهرت نتائج تتعارض مع المفهوم السائد، مما يعكس ضرورة إعادة النظر في نصائح تناول الماء أثناء الأكل.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل