دراسة تشير إلى أن استخدام السلالم يقلل المخاطر

أظهرت دراسة أمريكية أن استخدام السلالم بدلاً من المصعد بشكل منتظم يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين بنسبة 39%، ويخفض احتمالات الوفاة لأسباب أخرى بنسبة 24%. شملت الدراسة أكثر من 480 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 35 و84 سنة، وأظهرت أن صعود ستة طوابق يومياً يعظم الفائدة، رغم الحاجة لمزيد من الدراسات لتحديد العدد المثالي من الطوابق. يعتبر صعود السلالم نشاطاً سهلاً يمكن دمجه في الحياة اليومية ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية بشكل كبير.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل