معهد التغذية يحدد كميات النشويات الصحيحة لضبط السكر

لا تقتصر السيطرة على مستوى السكر في الدم على التوقف عن إضافة السكر إلى الشاي أو القهوة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري، بل تشمل اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب. تعتبر هذه الإجراءات ضرورية للوقاية من تطور مرض السكري من النوع 2 وتقليل مخاطر المضاعفات الصحية المرتبطة به.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل