24 Hrs_1777352142843_145525226.png&w=64&q=75)
المصدر:
الوطن
_1777352244987_250242181.png&w=64&q=75){kind=small}
درويش يحدد مدة النوم المثلى للأطفال
يركز المقال على أهمية النوم الصحي وتأثيره على الجسم، حيث يُنصح البالغون بالنوم بين سبع وتسع ساعات يوميًا، مع وجود استثناءات مثل "طويلي النوم" الذين يحتاجون إلى أكثر من 10 ساعات، و"قصيري النوم" الذين يكتفون بأربع إلى ست ساعات. كما يوضح أن النوم المتقطع قد يؤثر على الأشخاص خاصةً الآباء بسبب الأطفال، إلا أن الجسم يستطيع التكيف مع هذا التقطع مع التقدم بالعمر. ويؤكد أن الأطفال يحتاجون إلى فترة كافية من النوم لافراز هرمون النمو الذي يدعم النمو الجسدي وإصلاح الجسم.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)