7 عادات لتحسين صحة القلب في اليوم العالمي

يحتفل اليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر بهدف رفع الوعي حول أهمية الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تعد السبب الرئيسي للوفيات عالميًا. يُركز في عام 2026 على شعار "لا تفوت أي نبضة" والتعرف على العلامات المبكرة للأمراض. يتطلب الحفاظ على صحة القلب تقليل استهلاك الملح، ممارسة النشاط البدني بانتظام، الامتناع عن التدخين، تناول الخضراوات والفواكه، متابعة ضغط الدم، والحفاظ على وزن صحي. كما يُنصح بعدم تجاهل الأعراض غير المعتادة التي قد تشير إلى مشاكل قلبية، مع استشارة الطبيب فور ظهورها.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل