استشاري يربط المناعة بالنوم والغذا

قال الدكتور مجدي بدران، استشاري الحساسية والمناعة، إن نمط حياة الأجداد كان أكثر بساطة واعتمد على عادات صحية مثل النوم المبكر وتناول الغذاء الطبيعي، وهي العوامل التي تعزز المناعة بشكل فعال. وأكد أن الحفاظ على المناعة يتطلب العودة إلى هذه العادات وتجنب الاعتماد على الأدوية المستوردة أو المنتجات الجديدة، مع التركيز على تحسين نمط النوم والغذاء، حيث يلعبان دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي. ودعا إلى الاهتمام بالعوامل اليومية التي تؤثر على المناعة، معتبرًا أن الحفاظ عليها هو "جواز سفر" لصحة جيدة واستمتاع بالحياة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل