معهد التغذية: تعديل وضع الجلوس والنشاط يخفف ألم الرقبة والظهر

أكد الدكتور مصطفى ناجي، أستاذ الأغذية بالمعهد القومي للتغذية، أن آلام الرقبة وتيبسها، إلى جانب آلام الظهر والعضلات، ترتبط بشكل رئيسي بالعادات اليومية الخاطئة، خاصة الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات. وأشار إلى أن تعديل نمط الحياة واتباع عادات صحية يمكن أن يقلل من هذه المشاكل، موضحًا أهمية الوقاية من خلال تحسين وضعية الجلوس وتقليل الوقت أمام الأجهزة الإلكترونية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل