1 Day
المصدر:
بوابة الشروق
تأثير التوتر على الذاكرة والراحة
التوتر والإجهاد المزمن يمثلان تهديدًا خطيرًا على صحة الدماغ، خاصة لدى النساء، حيث تؤدي مستويات عالية من التوتر المستمر إلى تراجع مهارات الانتباه والذاكرة مع التقدم في العمر. أظهرت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يعانين من إجهاد مزمن يظهرن تدهورًا أكبر في القدرات العقلية مقارنة بالرجال، مع تفاوت ديموغرافي حيث سجلت الفئات ذات الأصول الإسبانية تراجعًا أكبر. وتشير النتائج إلى أن تعزيز العلاقات الاجتماعية والاندماج في الأنشطة المجتمعية يمكن أن يقلل تأثير التوتر على الذاكرة ويحمي صحة الدماغ، مع أهمية إدارة الضغوط عبر تقنيات الاسترخاء والتنظيم الجيد للمهام اليومية.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)