حب الرمان أم عصيره للقلب

لا توجد دراسات تقارن مباشرة بين بذور الرمان وعصيره لتحديد الأفضل لصحة القلب، وكلاهما يمد الجسم بمضادات الأكسدة. لكن تناول الرمان حبًا يوفر أليافًا أكثر، إذ يفقد العصير معظمها خلال العصر؛ أما عصيره فتشير بعض الأدلة إلى أنه قد يساعد على خفض ضغط الدم. لذلك تمنح البذور ميزة الألياف، من دون دليل حاسم على تفوق أحد الخيارين إجمالًا.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل